Jak zhubnout jídelníček

Pomůcky na hubnutí břicha Držte dvě činky po stranách a držte ruce rovně s mírně ohnutými koleny. Po uvaření polévky snižte teplotu a vařte, dokud zelenina není měkká. Pokud jíte během dne pouze smoothies, vyhýbejte se tvrdším jídlům … Cvičení na hubnutí – sada cviků na paže, nohy, břicho Stání nebo sezení s rovnou zády (dolní část zad se neohýbá), založte si ruce před hruď (připomíná to namaste gesto z jógy). Můj obličej samozřejmě potřebuje zvláštní péči…